Category: लाइफस्टाइल

नई दिल्ली। योग एक ऐसा सरल और प्रभावशाली माध्यम है, जो न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि मन को भी स्थिर और शांत बनाता है। योग के विभिन्न आसनों में बकासन यानी क्रो पोज, एक महत्वपूर्ण आसन है जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से लाभकारी माना जाता है। बकासन दिखने में कठिन […]

नई दिल्ली। भारतीय जीवन शैली में योग को व्यायाम नहीं बल्कि स्वस्थ जीवन जीने की कला माना जाता है। हैल्थ एक्सपर्ट की माने तो योग न सिर्फ शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि मानसिक संतुलन और एकाग्रता को भी बेहतर करता है। ऐसे ही कई उपयोगी योगासनों में उत्तान मंडूकासन का विशेष स्थान है। यह […]

नई दिल्ली। विशेषज्ञ मानते हैं कि मानसिक सुकून पाने के लिए दवाओं के अलावा कुछ प्राकृतिक और सरल उपाय भी बेहद प्रभावी हो सकते हैं। इन्हीं में से एक है किताबें पढ़ना, जिसे बिब्लियो थेरेपी कहा जाता है। पढ़ना न केवल ज्ञान बढ़ाता है, बल्कि भावनाओं को समझने, तनाव घटाने और आत्मविश्वास मजबूत करने में […]

नई दिल्ली। सर्दियों के मौसम में कफ दोष बढ़ जाता है, जिससे गले में जलन और सूजन पैदा होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि घरेलू और प्राकृतिक उपायों से गले में राहत मिल सकती है। सर्दियों में हवा सूखी होने के कारण गले की म्यूकस लेयर ड्राई हो जाती है, जिससे वायरस के प्रवेश […]

नई दिल्ली। अक्सर लोग सोचते हैं कि पानी पीने से मुंह की सूखापन दूर हो जाएगा, लेकिन कई बार पर्याप्त पानी लेने के बावजूद भी लार की कमी के कारण मुंह सूखा ही रहता है। आयुर्वेद में इसे ‘मुख शोष’ कहा जाता है। लार न केवल भोजन को पचाने में मदद करती है, बल्कि दांतों […]

नई दिल्ली। भागदौड भरी जिंदगी में आजकल लोग सेहत को लेकर लापरवाह होते जा रहे हैं, इसका नतीजा यह होता है कि कई तरह के रोगों शिकार हो जाते हैं। आमतौर पर लोग कैल्शियम, विटामिन डी और बी12 पर ध्यान देते हैं, लेकिन शरीर के लिए बायोटिन यानी विटामिन बी7 भी उतना ही जरूरी है।यह […]

-नए साल में आपको अपनी दिनचर्या में करने होंगे जरूरी बदलावनई दिल्ली,। साल 2025 अब अलविदा होने में कुछ दिन ही शेष बचे हैं, लेकिन सेहत के लिहाज से यह साल हमें कई अनुभव देकर जा रहा है। एक तरफ जहां 2025 में टेक्नोलॉजी और एआई ने हमारी जिंदगी आसान बनाई, वहीं दूसरी तरफ हमारे […]

नई दिल्ली,। आज के डिजिटल दौर में सूचनाओं का प्रसार जितनी तेजी से होता है, उतनी ही तेजी से भ्रामक जानकारियां भी फैलती हैं। हाल के दिनों में सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर कुछ ऐसी वीडियो रील्स और रिपोर्ट्स वायरल हुई हैं, जिनमें दावा किया गया है कि अंडे खाने से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का […]

नई दिल्ली। भारत सरकार आयुष मंत्रालय साइकिलिंग को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बताता है। मंत्रालय के अनुसार नियमित साइकिल चलाने से शरीर और दिमाग दोनों मजबूत होते हैं। साइकिलिंग से एक-दो नहीं बल्कि कई लाभ मिलते हैं। साइकिल चलाने से दिमाग तेज होता है। कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि रोजाना […]