नई दिल्ली। आमतौर पर डायबिटीज के मरीज केवल दवाओं पर निर्भर रहते हैं, लेकिन न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स और टाइप-2 डायबिटीज विशेषज्ञ मानते हैं कि सही डाइट अपनाकर इंसुलिन की कार्यक्षमता को बेहतर बनाया जा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार कुछ खास फूड्स को नियमित रूप से शामिल करने पर महज एक हफ्ते में ही शुगर लेवल में सकारात्मक बदलाव देखा जा सकता है। भिंडी को डायबिटीज के लिए प्राकृतिक वरदान माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो खाने के बाद ग्लूकोज को धीरे-धीरे खून में रिलीज करता है। इससे ब्लड शुगर अचानक नहीं बढ़ता और इंसुलिन बेहतर तरीके से काम करता है।
