नई दिल्ली। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि नियमित योगाभ्यास माइग्रेन की समस्या को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है। हाल ही में साझा की गई जानकारी के अनुसार योग करने से सिरदर्द की तीव्रता और इसके बार-बार होने की संभावना कम हो सकती है। माइग्रेन एक जटिल समस्या है, जिसमें तेज सिरदर्द के साथ मतली, चक्कर और रोशनी या शोर से असहजता महसूस हो सकती है। विशेषज्ञ बताते हैं कि अत्यधिक स्क्रीन टाइम, तनाव, कम नींद और गलत बैठने की आदतें इस समस्या को बढ़ा सकती हैं। योग और संतुलित दिनचर्या अपनाकर इससे राहत पाई जा सकती है।
