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नई दिल्ली। गर्मी के मौसम में ककडी न केवल शरीर को ठंडक प्रदान करती है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है। ककड़ी में 95 प्रतिशत से अधिक पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी इसके नियमित सेवन की सलाह देते हैं, ताकि शरीर को अंदर से […]

नई दिल्ली। भागदौड भरी जिंदगी में तनाव बढ़ना और एकाग्रता में कमी जैसी समस्याएं आम होती जा रही हैं। ऐसे में योग की ओर लोगों का रुझान बढ़ता जा रहा है। योग की ‘शांभवी मुद्रा’ एक सरल और प्रभावी उपाय के रूप में सामने आई है। यह मुद्रा न केवल मन को शांत करती है […]

नई दिल्ली । योगाचार्यों के अनुसार, योग के अनेक आसनों में पार्श्वोत्तानासन का विशेष महत्व है, जिसे शरीर की लचक बढ़ाने और मन को केंद्रित करने के लिए बेहद उपयोगी माना जाता है। आधुनिक जीवनशैली में बढ़ती भागदौड़ के बीच फिटनेस और मानसिक शांति बनाए रखना एक बड़ी चुनौती बनता जा रहा है। ऐसे में […]

नई दिल्ली। गर्मियों के मौसम में रसीले और पानी से भरपूर फलों की मांग तेजी से बढ़ जाती है। ऐसे में तरबूज को गर्मियों का सबसे लोकप्रिय और सेहतमंद फल माना जाता है, जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। आयुर्वेद के अनुसार, तरबूज को पित्त शांत करने […]

नई दिल्ली । देश में गर्मी शुरू होने के साथ ही दुकानों और ठेलों पर फलों के राजा आम दिखने लगा है। मार्केट में आम की कीमत 100 से 400-500 रुपये किलो तक भी मिलते हैं लेकिन क्या आपने कभी इस तरह के आम के बारे में सुना है, जिसकी कीमत लाखों में हो? हम […]

नई दिल्ली । शरीर को स्वस्थ एवं फिट रखने में योगासन एक आसान और प्रभावी समाधान साबित हो सकता है। नियमित योग करने तन-मन को सुकून तो मिलता ही है, साथ ही शरीर भी स्वस्थ रहता है। ऐसा ही एक बेहद सरल आसन है जानुशीर्षासन, जिसे अंग्रेजी में “हेड-टू-नी पोज” कहा जाता है। यह आसन […]

नई दिल्ली। गर्भासन का नियमित अभ्यास करने से शरीर और मन दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पडता है। गर्भासन एक उन्नत और विशेष मुद्रा के रूप में जाना जाता है, जो न केवल शारीरिक लचीलापन बढ़ाता है बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है। यह हठयोग का एक अहम आसन है, जिसमें शरीर भ्रूण की स्थिति […]

नई दिल्ली । हर व्यक्ति की शारीरिक प्रकृति अलग होती है, जिनमें से एक प्रमुख प्रकृति पित्त होती है। आयुर्वेद के अनुसार पित्त प्रकृति वाले लोगों के शरीर में गर्मी अधिक रहती है, उन्हें जल्दी पसीना आता है। इतना ही नहीं, वे स्वभाव से तेज भी हो सकते हैं। ऐसे में उनके लिए संतुलित खानपान […]

नई दिल्ली । तनाव भरी जीवनशैली में मानसिक शांति के लिए योग को प्रभावी उपाय माना जाता है। योगासनों में वृक्षासन एक ऐसा अभ्यास है, जो शरीर और मन दोनों को संतुलन प्रदान करने में मदद करता है। संस्कृत शब्द ‘वृक्ष’ का अर्थ पेड़ होता है और इस आसन का नाम भी उसी से लिया […]

नई दिल्ली। दांतों और मसूड़ों की खराब सेहत का असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य और दिमाग पर भी पड़ता है। खराब ओरल हेल्थ सिर्फ मुंह की समस्या नहीं है, बल्कि यह पूरे शरीर को प्रभावित कर सकती है। जब दांतों में सड़न, मसूड़ों में सूजन या संक्रमण होता है, तो लगातार दर्द बना रहता है। विशेषज्ञों […]