Category: लाइफस्टाइल

नई दिल्ली। आजकल कम उम्र में ही थकान, सुस्ती, चिड़चिड़ापन, सांस लेने में कठिनाई और रक्त संचार की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। हैल्थ एक्सपर्ट की माने तो शरीर में ऊर्जा के असंतुलन के कारण ये समस्याएं और अधिक जटिल हो जाती हैं। ऐसे में योग और हस्त मुद्राओं जैसी प्राचीन विधियां शरीर और […]

नई दिल्ली। आजकल मोबाइल की बढ़ती लत काम का दबाव और भविष्य की चिंताओं ने लोगों को भीतर से थका दिया है। जिंदगी में तनाव, घबराहट नींद न आना और मन का अशांत रहना आम समस्या बन चुकी है। ऐसे समय में आयुष मंत्रालय योग को मानसिक और शारीरिक संतुलन का प्रभावी साधन मानता है।योग […]

नई दिल्ली। वर्तमान समय में काम का दबाव घंटों मोबाइल और कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिताया गया समय, नींद की कमी और लगातार बना रहने वाला तनाव शरीर और मस्तिष्क पर गहरा प्रभाव डाल रहा है। नतीजतन एंग्जाइटी, डिप्रेशन, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता की कमी जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। कई लोगों को याददाश्त […]

नई दिल्ली। आयुर्वेद में भस्म चिकित्सा की भी एक समृद्ध परंपरा रही है। इन्हीं भस्मों में शंख भस्म का विशेष स्थान है, जिसे आयुर्वेद में चमत्कारी औषधि माना जाता है। आयुर्वेद में रोगों के उपचार के लिए सदियों से जड़ी-बूटियों, खनिजों और भस्मों का प्रयोग किया जाता रहा है। रसशास्त्र में शंख को शुद्ध वर्ग […]

नई दिल्ली। गलत खान-पान पर्याप्त पानी न पीना और शारीरिक गतिविधियों की कमी आज कम उम्र के लोगों में भी पथरी की समस्या बढ़ा रही है। किडनी में पथरी होने पर शरीर की गंदगी बाहर नहीं निकल पाती जिससे तेज दर्द, जलन और कभी-कभी संक्रमण जैसी परेशानियां होती हैं। आमतौर पर लोग दवाइयों या ऑपरेशन […]

नई दिल्ली। भारत के कई हिस्सों में सहदेवी जड़ी-बूटी आसानी से पाई जाती है और इसके पत्ते जड़ व फूल औषधीय गुणों से भरपूर माने जाते हैं। आयुर्वेद के अनुसार सहदेवी शरीर को अंदर से साफ करने विषैले तत्वों को बाहर निकालने और अंगों की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में सहायक होती है। इसी वजह […]

नई दिल्ली। दिन की प्राकृतिक रोशनी टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों में ब्लड शुगर को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। प्राकृतिक रोशनी में रहना न केवल मानसिक सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि यह मेटाबॉलिक हेल्थ को भी बेहतर बना सकता है। नई अंतरराष्ट्रीय शोध के मुताबिक जो लोग […]

नई दिल्ली। आमतौर पर डायबिटीज के मरीज केवल दवाओं पर निर्भर रहते हैं, लेकिन न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स और टाइप-2 डायबिटीज विशेषज्ञ मानते हैं कि सही डाइट अपनाकर इंसुलिन की कार्यक्षमता को बेहतर बनाया जा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार कुछ खास फूड्स को नियमित रूप से शामिल करने पर महज एक हफ्ते में ही शुगर लेवल […]

नई दिल्ली। योग एक ऐसा सरल और प्रभावशाली माध्यम है, जो न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि मन को भी स्थिर और शांत बनाता है। योग के विभिन्न आसनों में बकासन यानी क्रो पोज, एक महत्वपूर्ण आसन है जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से लाभकारी माना जाता है। बकासन दिखने में कठिन […]