Category: लाइफस्टाइल

नई दिल्ली। ऑफिस में कुर्सी पर लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत लोगों को कई स्वास्थ्य समस्याओं की ओर धकेल रही है। ऐसे में योग शरीर और मन दोनों को संतुलित रखने में मदद करता है। इन्हीं योगासनों में पूर्वोत्तानासन एक महत्वपूर्ण आसन माना जाता है, जो खासतौर पर डेस्क जॉब करने वालों […]

नई दिल्ली। युवाओं में एक ही बार में पूरी बोतल पानी पी जाने की आदत स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। युवाओं में इसे एक तरह का ट्रेंड माना जाता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यह आदत शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। अध्ययनों में यह सामने आया है कि […]

नई दिल्ली । आजकल कम उम्र के युवाओं में पेट बाहर निकलने की समस्या आम होती जा रही है। यह समस्या कई गंभीर बीमारियों की शुरुआत का संकेत भी हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यदि समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो यह आगे चलकर स्वास्थ्य के लिए बड़ी परेशानी बन […]

नई दिल्ली। लगातार कंप्यूटर, लैपटॉप और मोबाइल फोन स्क्रीन देखने की आदत हमारी आंखों के लिए गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। शुरुआत में यह परेशानी हल्की थकान या जलन के रूप में नजर आती है, लेकिन समय के साथ यह बड़ी समस्या का रूप ले सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, जब हम लंबे समय […]

एक पुरानी परंपरा है जो भारत के कई गांवों में पीढ़ियों से चली आ रही है  गोंडा। गांवों में जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, तो उपचार के लिए अक्सर कुछ पारंपरिक तरीके अपनाए जाते हैं। इन्हीं में से एक है अड़हुल यानी गुड़हल के फूल से धड़कोना देना। इस प्रक्रिया में अड़हुल के फूल […]

नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, बढ़ते तनाव और अनियमित दिनचर्या के बीच शरीर और मन दोनों का संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी हो गया है। आयुर्वेद इसी संतुलन के लिए पांच अहम “सुरक्षा कवच” बताता है, जिन्हें अपनाकर संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है। इन पांच सुरक्षा कवचों में सबसे पहला […]

नई दिल्ली। ओरल हेल्थ का सीधा संबंध हमारे दिमाग और मानसिक स्थिति से भी होता है। यदि दांतों और मसूड़ों की सही देखभाल नहीं की जाती, तो इसका असर पूरे शरीर और खासतौर पर मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जब दांतों में सड़न, मसूड़ों में सूजन या किसी तरह का […]

नई दिल्ली। आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा पद्धतियों में पपीते के पत्तों को कई गंभीर बीमारियों के उपचार में उपयोगी बताया गया है। विशेषकर मानसून के मौसम में फैलने वाली बीमारियों के दौरान इसे किसी प्राकृतिक औषधि से कम नहीं माना जाता। पपीते के पत्तों में मौजूद पपेन और काइमोपपेन जैसे एंजाइम पाचन तंत्र को मजबूत […]

नई दिल्ली। मसल्स की ग्रोथ के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन मिलना बेहद जरूरी होता है। नॉनवेज खाने वाले लोग तो अंडे, चिकन और मछली के जरिए आसानी से प्रोटीन प्राप्त कर लेते हैं, लेकिन शाकाहारी लोगों के लिए पर्याप्त प्रोटीन लेना अक्सर चुनौतीपूर्ण माना जाता है। फिटनेस विशेषज्ञों के अनुसार, आमतौर पर […]

नई दिल्ली। शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए कुछ ऐसे योगासन हैं जिन्हें कम समय में आसानी से किया जा सकता है और जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इन्हीं में से एक है ट्रिकोनासान, जिसे नियमित रूप से करने से शरीर को लचीलापन, संतुलन और ताकत […]