Category: लाइफस्टाइल

नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, बढ़ते तनाव और अनियमित दिनचर्या के बीच शरीर और मन दोनों का संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी हो गया है। आयुर्वेद इसी संतुलन के लिए पांच अहम “सुरक्षा कवच” बताता है, जिन्हें अपनाकर संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है। इन पांच सुरक्षा कवचों में सबसे पहला […]

नई दिल्ली। ओरल हेल्थ का सीधा संबंध हमारे दिमाग और मानसिक स्थिति से भी होता है। यदि दांतों और मसूड़ों की सही देखभाल नहीं की जाती, तो इसका असर पूरे शरीर और खासतौर पर मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जब दांतों में सड़न, मसूड़ों में सूजन या किसी तरह का […]

नई दिल्ली। आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा पद्धतियों में पपीते के पत्तों को कई गंभीर बीमारियों के उपचार में उपयोगी बताया गया है। विशेषकर मानसून के मौसम में फैलने वाली बीमारियों के दौरान इसे किसी प्राकृतिक औषधि से कम नहीं माना जाता। पपीते के पत्तों में मौजूद पपेन और काइमोपपेन जैसे एंजाइम पाचन तंत्र को मजबूत […]

नई दिल्ली। मसल्स की ग्रोथ के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन मिलना बेहद जरूरी होता है। नॉनवेज खाने वाले लोग तो अंडे, चिकन और मछली के जरिए आसानी से प्रोटीन प्राप्त कर लेते हैं, लेकिन शाकाहारी लोगों के लिए पर्याप्त प्रोटीन लेना अक्सर चुनौतीपूर्ण माना जाता है। फिटनेस विशेषज्ञों के अनुसार, आमतौर पर […]

नई दिल्ली। शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए कुछ ऐसे योगासन हैं जिन्हें कम समय में आसानी से किया जा सकता है और जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इन्हीं में से एक है ट्रिकोनासान, जिसे नियमित रूप से करने से शरीर को लचीलापन, संतुलन और ताकत […]

नई दिल्ली। कब्ज, गैस, अपच, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी परेशानियों से आज लगभग हर आयु वर्ग के लोग जूझ रहे हैं। ऐसे में योग एक प्राकृतिक, सरल और प्रभावी उपाय है, जो शरीर को अंदरूनी रूप से संतुलित बनाए रखने में मदद करता है। योग की पारंपरिक मुद्राओं में शामिल उदराकर्षणासन को पेट और […]

नई दिल्ली। आजकल कम उम्र में ही थकान, सुस्ती, चिड़चिड़ापन, सांस लेने में कठिनाई और रक्त संचार की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। हैल्थ एक्सपर्ट की माने तो शरीर में ऊर्जा के असंतुलन के कारण ये समस्याएं और अधिक जटिल हो जाती हैं। ऐसे में योग और हस्त मुद्राओं जैसी प्राचीन विधियां शरीर और […]

नई दिल्ली। आजकल मोबाइल की बढ़ती लत काम का दबाव और भविष्य की चिंताओं ने लोगों को भीतर से थका दिया है। जिंदगी में तनाव, घबराहट नींद न आना और मन का अशांत रहना आम समस्या बन चुकी है। ऐसे समय में आयुष मंत्रालय योग को मानसिक और शारीरिक संतुलन का प्रभावी साधन मानता है।योग […]

नई दिल्ली। वर्तमान समय में काम का दबाव घंटों मोबाइल और कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिताया गया समय, नींद की कमी और लगातार बना रहने वाला तनाव शरीर और मस्तिष्क पर गहरा प्रभाव डाल रहा है। नतीजतन एंग्जाइटी, डिप्रेशन, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता की कमी जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। कई लोगों को याददाश्त […]

नई दिल्ली। आयुर्वेद में भस्म चिकित्सा की भी एक समृद्ध परंपरा रही है। इन्हीं भस्मों में शंख भस्म का विशेष स्थान है, जिसे आयुर्वेद में चमत्कारी औषधि माना जाता है। आयुर्वेद में रोगों के उपचार के लिए सदियों से जड़ी-बूटियों, खनिजों और भस्मों का प्रयोग किया जाता रहा है। रसशास्त्र में शंख को शुद्ध वर्ग […]