Category: लाइफस्टाइल 2

नई दिल्ली। क्या आप जानते हैं कि मैदा धीरे-धीरे आपके पाचन तंत्र और संपूर्ण सेहत के लिए खतरा बन सकता है? विशेषज्ञ और आयुर्वेद चिकित्सक इसे ‘साइलेंट क्राइसिस’ की संज्ञा देते हैं। दरअसल गेहूं से मैदा बनाने की प्रक्रिया में उसकी सबसे जरूरी परतें हटा दी जाती हैं। गेहूं की बाहरी परत और भ्रूण में […]

नई दिल्ली। डायबिटीज की बीमारी पर अगर नियंत्रण में न रहे तो धीरे-धीरे इसका दिल किडनी आंखें नसें और इम्युनिटी सिस्टम पर सीधा असर पड़ता है। ऐसे में ब्लड शुगर को प्राकृतिक तरीकों से संतुलित रखना भी जरूरी हो गया है। भारत सरकार का आयुष मंत्रालय कुछ ऐसे रोजमर्रा के सुपरफूड्स की सिफारिश करता है, […]

नई दिल्ली। सर्दियों के मौसम में भुना हुआ चना पोषण के मामले में किसी पावरहाउस से कम नहीं है। भुना चना प्रोटीन का बेहतरीन और किफायती स्रोत माना जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। जहां गर्मियों में भुना चना शरीर को ठंडक देने का काम करता है, वहीं […]

नई दिल्ली। मोबाइल और कंप्यूटर, लेपटॉप के उपयोग एवं प्रदूषण और धूल-मिट्टी के कारण आंखों से जुड़ी समस्याएं आज तेजी से बढ़ रही हैं। आजकल आंखों में जलन, सूखापन, थकान और कमजोर होती नजर अब आम शिकायत बनती जा रही है। ऐसे समय में भारत सरकार का आयुष मंत्रालय आंखों की सेहत बनाए रखने के […]

नई दिल्ली। सर्दियों में इम्युनिटी कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे सर्दी-खांसी और अन्य मौसमी बीमारियां आसानी से घेर लेती हैं। ऐसे में आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करना जरूरी है, जो न सिर्फ स्वादिष्ट हों बल्कि सेहत के लिहाज से भी फायदेमंद साबित हों। मशरूम ऐसा ही एक पौष्टिक खाद्य पदार्थ […]

नई दिल्ली। मानव शरीर एक निश्चित लय यानी रिदम के अनुसार कार्य करता है। जब यह लय संतुलित रहती है, तो बीमारियों का शरीर में प्रवेश कठिन हो जाता है। वैज्ञानिक इसे सर्कैडियन रिदम कहते हैं, जबकि आयुर्वेद में इसे दिनचर्या के रूप में जाना जाता है। आयुर्वेदिक दिनचर्या का पालन कर शरीर को न […]

नई दिल्ली। क्या आप जानते हैं, तालियां बजाने से भी शरीर में नई ऊर्जा का प्रवाह किया जा सकता है? आयुर्वेद में ताली बजाने को ‘कर वादन क्रिया’ कहा जाता है। हाथ और हथेलियों का संबंध शरीर के सभी अंगों से जुड़ा होता है और ये महत्वपूर्ण मर्म बिंदुओं का प्रतिनिधित्व करती हैं, जो कई […]

नई दिल्ली। वर्तमान समय में आगे बढ़ने की होड़, काम का दबाव और समय की कमी तन और मन दोनों को प्रभावित कर रही है। इसका नतीजा यह हो रहा है कि शरीर धीरे-धीरे कई गंभीर बीमारियों की गिरफ्त में आ रहा है। इन्हीं बीमारियों में डायबिटीज आज सबसे तेजी से फैलने वाली समस्या बन […]

नई दिल्ली। वर्तमान समय में घर-परिवार में अक्सर किसी न किसी को पीठ दर्द, घुटनों के दर्द या चलने-फिरने में दिक्कत की शिकायत रहती है। गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस, बर्साइटिस, अर्थराइटिस या पेजेट रोग जैसी बीमारियां सामने आने लगती हैं। ज्यादातर मामलों में डॉक्टर लंबे इलाज या सर्जरी तक की सलाह दे देते हैं।हड्डियों से जुड़ी इन […]