नई दिल्ली। भारतीय योग परंपरा में शीर्षासन को आसनों का राजा कहा जाता है। यह आसन न केवल शरीर के संतुलन को बेहतर बनाता है बल्कि मानसिक एकाग्रता और आत्मविश्वास बढ़ाने में भी मददगार माना जाता है। कई ऐसे योगासन है जो शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
विश्वभर में योग के प्रति बढ़ती जागरूकता के बीच आयुष मंत्रालय भी लोगों को विभिन्न योगासनों के महत्व और उनके लाभों के बारे में लगातार जानकारी दे रहा है। मंत्रालय के अनुसार शीर्षासन एक उन्नत और प्रभावशाली योगासन है, जिसका नियमित अभ्यास शरीर को मजबूत और मन को शांत बनाने में सहायक होता है।
